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CUIDADO COM O AÇÚCAR!

acuçar

6 DE janeiro DE 2016 - 00:00

As crianças têm iniciado o consumo de açúcar muito cedo... Normalmente é introduzido nas mamadeiras e nos chazinhos, mas muito cuidado com esse verdadeiro veneno “docinho”.
O sabor doce é o que predomina em nossas papilas gustativas. Quanto mais cedo as crianças se acostumam com o açúcar, mais açúcar elas vão querer.
Por exemplo: quando a gente prova um suco depois de comer um brigadeiro, ele vai parecer muito mais azedo do que na verdade está e a tendência é adoçar mais.
Isso também acontece com outros tipos de alimentos.

DICA:
Substitua o açúcar refinado, use mel ou xarope de agave que adoçam mais com menor quantidade e são processados pelo organismo mais lentamente.

CUIDE DO SORRISO:
Além de obesidade e diabetes, o excesso de açúcar provoca outro problema: cáries dentárias.

DIMINUA AOS POUCOS:
Se a criança já está acostumada a usar muito açúcar, vá cortando...
Diminua todos os dias um pouco do que ele consome. Troque o cereal açucarado por granola sem açúcar e o iogurte por natural ou light. A maioria das frutas já têm frutose, portanto, o suco não precisa ser adoçado, vá cortando doces e assim o paladar da criança vai sendo reeducado sem que ela perceba.

ANALOGIA:
O açúcar branco é como uma droga... tem que ir desintoxicando aos poucos.
Seja persistente, não ceda com facilidade à resistência dos filhos.
Se a criança não aceita hoje, vai aceitar amanhã ou depois...
Se o seu filho ficar diabético, ele terá que cortar o açúcar de qualquer jeito.
Melhor não ter ISSO como estímulo!!!

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